Die Stunde ist insbesondere für Leute, die aus Tanz und Sport kommen und ihre faszialen Verbindungen und ihre Körperpräsenz erhalten möchten.

In der Stunde werden alle Körperstrukturen sanft, jedoch intensiv durchgearbeitet. Es wird sehr viel Wert auf die bewegungserfahrung, das Spüren des Bewegungsansatzes und des Flusses durch den Körper gelegt. Und so die Gyrokinesis Bewegungen erarbeitet. In jeder Stunde wird der Fokus auf eine Bewegungsfolge gelegt, so dass langsam ein volles Gyrokinesis Format bewegt werden kann.

Abgerundet wird die Stunde durch Faszienarbeit auf der MELT-Rolle und verschiedene Atemerfahrungen.