Die Yoga-Methode nach Juliu Horvath verwendet Prinzipien der dynamischen Mobilisation aller Gelenkstrukturen im Körper über die Vermittlung des Atems.

In kontinuierlichen und wellenförmigen Bewegungen wird der Körper sanft und gleichzeitig kräftig in sitzenden, liegenden und stehenden Positionen durchgearbeitet.
Die Arbeit basiert u. a. auf Haltungen, Atemmustern und energetischen Prinzipien aus dem klassischen Hatha Yoga.

Energetisch wichtige Muskelketten, Meridiane und energetische Kreisläufe werden durch rhythmische Wiederholungen gebahnt.

Gyrokinesis stimuliert das Nervensystem und die Organe und sorgt für eine bessere Versorgung sämtlicher Gewebe mit Sauerstoff.